今天凌晨，四年一度的足球盛宴再度来临，世界杯来了，又将是一个一个的不眠之夜，然而晚上熬夜，白天工作对于身体健康来说可谓是有百害而无一利。但是球迷们在世界杯举行的特殊时候，也管不了这么多了。那么我们在看球的同时，可以煮一壶老白茶，清凉下火又提神。

很多朋友既是球迷.茶客，又爱抽烟喝酒。熬夜已然伤身，再加上烟酒侵蚀，身体负担更重。我们建议您以健康为主，球不能不看，酒可以茶来代；烟不能不抽，但可以少抽，用茶来解。

白茶降肝火：

白茶含有17中氨基酸，其中有人体必需的8种氨基酸，并含有蛋氨酸、R-氨基丁酸等特殊氨基酸。其蛇葡萄素含量为4.2%-27.2%，其中二轻杨梅素占80%以上，总黄酮占20%以下。二轻杨梅素可作为抗心律失常，抑制体外血小板聚集和体内血栓的形成，提高SOD活性，用来解暑消炎、去风湿强筋骨，治头痛，咽喉肿痛、黄豆性肝炎，疥疮和口腔溃疡

白茶解酒：

白茶中的二氢杨梅素等黄酮类成分一方面能帮助肝脏加速酒精的分解，达到醒酒的目的；另一方面，能帮助肝脏清除酒精分解过程中产生的乙醛、过氧化物等有害物质，降低对肝细胞的损害，达到护肝的目的。

白茶清除烟毒：

白茶中含有的黄酮类成分能够有效的清除这些毒素，使机体恢复到健康状态。

白茶护三高：

三高人群熬夜身体承受力差，喝白茶可以一定程度上达到三降的效果。但还是建议您适当安排好作息

白茶抗氧化，增强免疫力：

熬夜容易产生大量的自由基等有害物质，白茶中富含的二氢杨梅素是高效抗氧化剂能快速清除自由基，其清除自由基的能力超过维生素E和大豆异黄酮。同时又能为免疫系统正常提供一个有氧环境，活化免疫细胞，增强免疫功能，提高防病与抗辩能力。

如何煮老白茶

用常温清水加7-8克老白茶，待茶水煮开沸腾8-10秒即可享用。一边看球，一边品茶。（建议您一晚上喝茶别超过10-15克，以免饮用过量）

温馨提示：世界杯长达一个月，长期熬夜看球，对人体健康着实损害较大。建议您适当安排好作息时间，有度看球。在看球时，减少烟酒的摧残，煮一壶老白茶护航，清凉下火又提神。